Cuatro cambios en tu dieta para mantener un cerebro inteligente y sano, según Harvard

Cuatro cambios en tu dieta para mantener un cerebro inteligente y sano, según Harvard

Imagen referencial.

 

Si quieres un cerebro inteligente, poderoso, muy saludable y que no se vea afectado por el deterioro, entonces necesitas cuidarlo y necesitas hacerlo correctamente.

Por GQ

Tu cerebro se beneficia de hábitos como la lectura, de aprender nuevas habilidades, de jugar juegos de memoria, números y estrategia, pero también lo hace de tu alimentación y de los nutrientes que le metes a tu cuerpo.

Un cerebro que no está bien nutrido es un cerebro que se rueda sin energía, que no puede pensar bien, que tiene problemas de memoria y que puede tener un ritmo mucho más acelerado de deterioro cognitivo, lo que te lleva a perder habilidades y capacidades que no siempre puedes recuperar.

Los expertos dicen que, dentro de los buenos hábitos que ya pones en práctica, también necesitas considerar hacer algunos ajustes a tu dieta, para darle a tu cerebro los nutrientes que realmente necesita para mantenerse inteligente, activo y eficiente.

Leer más en GQ

Exit mobile version