insomnio
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¿Puede la actividad física evitar el insomnio?
Publicado el abril 03, 2024 9:00 amTener una rutina de ejercicio constante dos o tres veces por semana puede ayudar a reducir significativamente el riesgo de padecer insomnio, […]
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Contar ovejas: ¿A quién se le ocurrió este viejo consejo para dormir y realmente funciona?
Publicado el marzo 24, 2024 5:36 pmIntentar imaginar corderos blancos, gordos y peludos, saltando uno a uno por encima de una valla, es un remedio bien conocido para el insomnio. […]
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Insomnio: Diez consejos de expertos para dormir mejor
Publicado el marzo 15, 2024 8:18 amLas investigaciones señalan que este trastorno puede llevar a problemas serios de concentración y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas. Según un estudio de […]
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Atención: Esto es lo que el insomnio provoca en tu vida sexual, según un reciente estudio en EEUU
Publicado el enero 22, 2024 7:37 pmSegún una nueva investigación, el insomnio en las mujeres se ha relacionado con la falta de satisfacción sexual. Por New York Post El estudio, […]
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VIDEO: El truco del sueño inverso para curar el insomnio que hizo VIRAL un médico en TikTok
Publicado el junio 09, 2023 6:00 pmUn médico que solía sufrir de insomnio compartió el particular truco del sueño inverso al que recurría cuando estaba desesperado por dormir al menos […]
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Científicos estadounidenses vinculan el insomnio con un mayor riesgo de ataque al corazón
Publicado el febrero 24, 2023 4:32 pmNo es ningún secreto que dormir es importante para la salud en términos generales, pero además la falta de sueño podría tener efectos considerables […]
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Chocolate, té verde y otros alimentos que potencian el insomnio y cuáles ayudan a combatirlo
Publicado el febrero 08, 2023 7:42 amUn creciente grupo de investigaciones sugiere que algunos alimentos comunes pueden afectar los patrones de sueño. Qué alimentos potencian el insomnio y cuáles […]
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¿Por qué empeora la calidad del sueño cuando envejecemos?
Publicado el diciembre 30, 2022 10:40 pmP: A medida que envejezco, me cuesta cada vez más trabajo conciliar el sueño y mantenerme dormido. ¿Por qué ocurre eso? Por Alisha Haridasani […]
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Al menos 17 % de los mexicanos padecen de insomnio, dicen especialistas
Publicado el agosto 07, 2022 6:19 pmAl menos 17 % de los mexicanos padecen insomnio y se estima que en algún momento de la vida toda la población adulta sufrirá […]
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Cómo Corea del Sur se convirtió en uno de los países del mundo con más problemas de insomnio en sus habitantes
Publicado el abril 17, 2022 1:20 pmJi-Eun began comenzó a tener problemas para dormir cuando su horario de oficina se volvió tan extenuante que ya no podía relajarse. Por BBC […]
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La “regla de los 15 minutos”, el sencillo truco para vencer al insomnio y dormir sin preocupaciones
Publicado el abril 06, 2022 12:42 pmDespués de un intenso día de trabajo, completado con el resto de obligaciones cotidianas, llega el momento del merecido descanso. Para muchos, […]
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Pandemia, estrés e insomnio: Por qué dormir mal afecta al envejecimiento, reveló experta de EEUU
Publicado el marzo 06, 2022 5:16 pmEl sueño, el estrés y los estilos de vida activos han implicado reducciones o alteraciones en el descanso. La necesidad de dar mejor uso […]
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La técnica militar para conciliar el sueño en dos minutos y aliviar el insomnio (VIDEO)
Publicado el febrero 02, 2022 8:52 pmEl entrenador físico e ‘influencer’ de TikTok, Justin Agustín, publicó un video la semana pasada que rápidamente se hizo viral, donde mostraba una técnica […]
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¿Tienes problemas para dormir? Estas son las recomendaciones de expertos en EEUU para combatir el insomnio
Publicado el enero 07, 2022 12:14 pmSi usted sufre de insomnio, tenga en cuenta estas recomendaciones para dormir mejor. La Universidad de Harvard ha brindado algunos consejos prácticos para tener […]
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Cuál es el nuevo y peligroso trastorno asociado al insomnio que preocupa a los expertos
Publicado el enero 05, 2022 1:59 pmGoogle es delator. Entre las 3 y las 5 de la mañana, los ciudadanos buscan una palabra que los angustia: insomnio. Solo […]
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Insomnio: Las mujeres lo sufren más que los hombres
Publicado el septiembre 24, 2021 7:08 amLos problemas del sueño pueden afectar a cualquier persona, pero las mujeres tienen más probabilidades de sufrir insomnio que los hombres, advierte la organización […]
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El insomnio puede matarte: Médico advierte sobre los riesgos de ese trastorno
Publicado el septiembre 09, 2021 1:08 pmEl insomnio afecta a un 30 porciento de la población (Foto: Twitter@JosefinaPuelmaZ) Paralelamente, la Máxima Casa de Estudios de México […]
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Insomnio crónico: ¿Cómo volver a dormir si despertaste en la madrugada?
Publicado el julio 21, 2021 10:26 pmEs normal despertar varias veces durante la noche, a menudo cuando el cerebro atraviesa distintos ciclos de sueño más o menos profundo. Las personas mayores […]
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Covid-somnia: La pandemia del sueño que surgió por el coronavirus
Publicado el junio 10, 2021 4:57 pmPara algunas personas, dormir mal durante la noche era un problema frecuente. Pero tras la propagación del coronavirus por el mundo, el aumento de […]
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Qué alimentos potencian el insomnio y cuáles ayudan a combatirlo
Publicado el abril 16, 2021 4:36 pmCon la pandemia de COVID-19 en su segundo año, meses de distanciamiento social han sacudido nuestras rutinas diarias, borrado los límites de la vida laboral y traído una […]
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Estudio vinculó al insomnio con un mayor riesgo de infectarse por coronavirus
Publicado el marzo 23, 2021 2:21 pmEl insomnio, las interrupciones del sueño y el agotamiento diario pueden ser factores de riesgo para contraer el coronavirus, padecer la enfermedad más grave […]
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Paris Hilton reveló que sufre de insomnio y suele tener una “asustadora pesadilla” frecuentemente
Publicado el septiembre 10, 2020 5:17 pmLa socialité Paris Hilton contó que tiene “miedo de irse a la cama por la noche”. La heredera de la fortuna Hilton, de 39 años, habló del […]
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¿Por qué la pandemia de Covid-19 está afectando el sueño y causa insomnio?
Publicado el abril 13, 2020 8:18 pmLa cuarentena o el aislamiento social que se está viviendo en muchos países para evitar la propagación del coronavirus está afectando a nuestros hábitos […]
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Estudio revela que coquetear en el trabajo no es acoso sexual y aleja el insomnio
Publicado el diciembre 17, 2019 12:17 pmCoquetear informalmente con colegas en el trabajo es relativamente inofensivo, no llega a ser acoso y puede ser beneficioso para los trabajadores porque […]
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Señales que te indican que no estas durmiendo lo suficiente
Publicado el junio 10, 2018 4:52 pmAunque se le presta poca atención, el no cumplir con las horas necesarias de sueño suele tener consecuencias negativas para la salud. El cuerpo […]
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El Nuevo Herald: Mercados sufren de insomnio por temor a que Venezuela caiga en default esta semana
Publicado el octubre 24, 2017 10:00 amEl vencimiento de casi $1,000 millones en bonos esta semana luce como una prueba de fuego para el régimen de Nicolás Maduro, en momentos […]
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El dictador norcoreano Kim Jong-un sufre de insomnio
Publicado el julio 01, 2016 1:38 pmEl Servicio de Inteligencia de Corea del Sur (NIS) afirmó hoy en un informe remitido al Parlamento que el líder norcoreano, Kim Jong-un, padece insomnio […]
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El insomnio provoca hambre y preferencia por la comida poco sana
Publicado el febrero 29, 2016 4:42 pmLa falta de sueño aumenta los niveles en sangre de una señal química que amplifica el gusto por la comida y, en particular, por […]
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El insomnio es un problema de salud pública en Venezuela
Publicado el julio 16, 2015 11:12 amUna quinta parte de la población venezolana está padeciendo fuertes transtornos del sueño, liderados por el insomnio que cada vez aumenta más su prevalencia volviéndose […]
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¿Insomnio? Descubre porque las personas son más creativas cuando despiertan por la noche
Publicado el marzo 11, 2015 1:38 pmLeer un libro, cenar temprano, dejar el móvil y la TV fuera del dormitorio, tomar un vaso de leche caliente y usar tapones; lo has […]
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